Kolagen to ważny budulec skóry, kości i stawów, który decyduje o młodym wyglądzie oraz sprawności fizycznej. Niestety, z każdym rokiem jego naturalna produkcja w organizmie maleje, dlatego warto wiedzieć, jak działa kolagen do picia. Poznanie jego sekretów pozwala świadomie wspierać swoje zdrowie i urodę.
Znaczenie kolagenu. Co warto wiedzieć o tym białku?
Kolagen to najważniejsze białko w ludzkim ciele, stanowiące około 30% wszystkich protein. Będąc głównym składnikiem tkanki łącznej, pełni ważną funkcję strukturalną. Można je porównać do rusztowania, które zapewnia tkankom wytrzymałość, sprężystość i integralność. Jest obecne niemal wszędzie – w skórze, kościach, chrząstkach, ścięgnach, więzadłach, a także w naczyniach krwionośnych, rogówce oka czy dziąsłach. Jego prawidłowy poziom jest niezbędny do utrzymania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu oraz do zachowania młodego wyglądu skóry i włosów. Dlatego warto pomyśleć o jego suplementacji. Wygodnym rozwiązaniem jest kolagen do picia eatyx LABS Collagen Premium 16 000 mg.
Wyróżnia się co najmniej 28 typów kolagenu, jednak dla ludzkiego organizmu największe znaczenie mają przede wszystkim trzy z nich:
- kolagen typu I dominuje w organizmie – jest on budulcem skóry, kości, ścięgien i więzadeł;
- z kolei kolagen typu II to podstawowy składnik chrząstek stawowych, odpowiadający za ich amortyzację i odporność na ścieranie;
- typ III występuje natomiast razem z typem I w skórze, mięśniach oraz ścianach naczyń krwionośnych, nadając im elastyczność.
Różnorodność typów kolagenu pokazuje, jak wszechstronne jest jego działanie i dlaczego jest tak istotny dla ogólnej kondycji.
Proces utraty kolagenu i jego widoczne konsekwencje
Naturalna zdolność organizmu do syntezy kolagenu zaczyna spadać już po 25. roku życia. Proces ten jest nieunikniony i stanowi część fizjologicznego starzenia się. Z wiekiem fibroblasty, czyli komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu, stają się mniej aktywne. Skutki tego procesu są najbardziej widoczne na skórze, która traci gęstość, jędrność i elastyczność. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, a owal twarzy staje się mniej zdefiniowany. Osłabieniu ulegają również włosy, które stają się bardziej łamliwe.
Na tempo degradacji włókien kolagenowych wpływają nie tylko czynniki wewnętrzne, ale również styl życia i czynniki środowiskowe. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, dieta bogata w cukry proste, przewlekły stres oraz zanieczyszczenia powietrza znacząco przyspieszają ten proces. Wolne rodniki powstające pod wpływem tych czynników uszkadzają istniejące włókna kolagenowe i hamują produkcję nowych. Dlatego dbałość o zdrowy tryb życia, zbilansowaną dietę i ochronę przeciwsłoneczną jest istotna dla utrzymania zasobów tego cennego białka.
Suplementacja kolagenu – jak wspomóc organizm od wewnątrz?
W odpowiedzi na naturalny spadek produkcji kolagenu coraz większą popularność zyskuje suplementacja. Dostarczanie tego białka od wewnątrz ma na celu uzupełnienie jego niedoborów i wsparcie naturalnych procesów regeneracyjnych. Na rynku dostępne są różne formy preparatów: tabletki, kapsułki, proszki do rozpuszczania w wodzie oraz gotowe do spożycia płyny. Wybór odpowiedniej formy zależy przede wszystkim od indywidualnych preferencji.
Różne formy suplementów – jaki kolagen wybrać?
Jak wspomniano, wybór odpowiedniego suplementu z kolagenem zależy od indywidualnych preferencji i stylu życia. Jako najwygodniejsza opcja jest często postrzegana płynna forma. Nie wymaga ona żadnych przygotowań, takich jak odmierzanie porcji proszku czy mieszanie, co eliminuje ryzyko powstawania grudek i zapewnia idealnie gładką konsystencję. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób ceniących sobie komfort i oszczędność czasu.
Dodatkowo, gotowe shoty kolagenowe często mają przyjemniejszy smak, co sprawia, że codzienna suplementacja staje się przyjemnym rytuałem. Na przykład kolagen do picia eatyx LABS Collagen Premium 16 000 mg smakuje mango i marakują.
Pochodzenie kolagenu zastosowanego w suplemencie
W przypadku suplementacji kolagenu warto zwrócić uwagę nie tylko na formę, ale i pochodzenie. Najczęściej wybiera się pomiędzy kolagenem wołowym a morskim:
- kolagen wołowy zawiera głównie typy I i III, a nierzadko również typ II, co sprawia, że wspiera on zarówno kondycję skóry, jak i zdrowie chrząstek stawowych. Z tego powodu jest to wszechstronny wybór dla osób, którym zależy na kompleksowym działaniu. Stanowi on także bezpieczniejszą alternatywę dla osób z alergią na ryby i owoce morza;
- z kolei kolagen morski (rybi), bogaty w typ I, jest ceniony przede wszystkim za swoje korzystne działanie na skórę, wspierając jej elastyczność i jędrność. Należy jednak pamiętać, że może on wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych na ryby lub skorupiaki. Ostatecznie wybór powinien zależeć od indywidualnych potrzeb i celów suplementacji.
Jakie składniki wspierają działanie kolagenu?
Nawet najlepszej jakości suplement kolagenowy nie zadziała w pełni, jeśli w organizmie zabraknie kluczowych substancji wspomagających jego syntezę. Absolutnie niezbędna jest witamina C (kwas askorbinowy). Pełni ona funkcję kofaktora w procesie hydroksylacji proliny i lizyny – aminokwasów, które są niezbędne do tworzenia stabilnych włókien kolagenowych. Bez odpowiedniej podaży witaminy C naturalna produkcja kolagenu w organizmie jest znacznie upośledzona. Dlatego wysokiej jakości suplementy powinny zawierać dodatek tej witaminy, co tworzy synergiczny efekt i zwiększa korzyści płynące z kuracji.
Włączenie suplementacji kolagenem do codziennej rutyny to wartościowy element strategii prozdrowotnej, jednak jego skuteczność jest największa, gdy stanowi uzupełnienie zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Aby osiągnąć widoczne efekty, potrzebna jest systematyczność, ponieważ organizm potrzebuje czasu na przebudowę tkanek. Warto pamiętać, że dostarczane peptydy kolagenowe mogą działać wielotorowo – nie tylko uzupełniają niedobory, ale również stymulują komórki do wzmożonej produkcji własnego kolagenu.
Treść promocyjna
Zobacz także:
- Skrobia modyfikowana spełnia w przemyśle spożywczym liczne funkcje. Dlaczego E1422 jest ważnym dodatkiem spożywczym?
- E300 – czy kwas askorbinowy jest bezpiecznym dodatkiem do żywności? Poznaj właściwości i wpływ na zdrowie witaminy C!
- Z czego jest ocet? Poznaj różne rodzaje octu
- Z czego jest żelatyna? Poznaj właściwości i zastosowanie tego produktu
- E261, czyli octan potasu – czym jest i gdzie znajduje zastosowanie? Sprawdź, czy ten związek chemiczny jest szkodliwy!
